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  • 什麼是教練?發現真正的意義和益處

你是否曾經想過什麼是真正的教練?也許你在商務會議中聽過這個詞,或者在社交媒體上見過它。但它實際上意味著什麼呢?讓我們一起深入探討,了解什麼是教練。

了解教練

教練是一個動態和互動的過程,旨在幫助個人實現其個人和職業目標。這是關於釋放潛力、提升表現和推動成長。“教練” Coach 一詞源於匈牙利語的“korci”,意指馬車,這意味著一個車輛將你從一個目的地運送到新的目的地。把它想像成一個私人指南,支持你導航成功之旅。

教練的歷史

教練最早可以追溯到1885年在體育領域。運動員接受訓練、指導、鼓勵和反饋以提升其表現。後來在1976年,網球隊長轉為教練的提摩西·加洛威,將內在比賽的概念從體育教練引入企業領導者和經理。從那時起,專業教練(執行教練)在企業界引入,並在人類發展和表現提升方面取得了顯著成功。

了解為何體育教練和專業教練不同

在與提摩西·加洛威多年學習和合作後,已故的約翰·威特莫爾爵士鮑勃·克里格爾共同合作,並向組織引入了更為精細的教練方法和過程。 1992年,約翰·威特莫爾爵士出版了一本名為《績效教練》的書,並介紹了G.R.O.W.教練模型,這成為全球經理和教練的最愛績效提升工具。長期以來,約翰爵士被認為是職場教練的先驅。他的工作和貢獻得到了教練界的高度認可。2007年,他被國際教練聯合會(ICF)授予President's Award。他被認為是國際教練界的領軍人物之一。 ICF成立於1995年。該機構是一個領先的全球組織,倡導高標準的專業教練和道德守則。所有成員都是經過良好訓練和合格的教練。到2022年1月,ICF在150個國家擁有超過50,000名會員,是目前全球最大的專業教練非營利組織。

教練的核心

在其核心,教練是教練與被教練者(就是您!)之間的合作夥伴關係。它建立在信任、相互尊重和對過程的承諾之上。不同於指導,指導涉及基於經驗分享智慧和建議,教練是關於提出強有力的問題,積極傾聽,並幫助你找到自己的解決方案。想了解教練和指導之間的區別嗎?查看我們的詳細比較指南

教練過程

教練過程通常包括以下幾個階段:

  1. 1
    評估:識別你目前的位置和你想要達到的位置。
  2. 2
    目標設定:確定明確、可實現的目標。
  3. 3
    行動計劃:制定達到目標的逐步計劃。
  4. 4
    實施:在教練的支持和責任下採取行動。
  5. 5
    評估:檢查進展並根據需要進行調整。

這種結構化的方法確保你在整個教練過程中保持專注和動力。

教練的益處

商業組織和公眾對教練的認識有多深? 根據ICF全球消費者認識調查2017年報告,樣本規模為來自30個國家的27,134名受訪者:

  • 66%的受訪者表示他們對專業、商業和/或生活教練非常或有所了解;相比2014年的58%和2010年的51%。
  • 1983年至1996年出生的千禧世代對教練的認識最高,73%表示他們非常或有所了解;接下來是1965年至1982年出生的X世代,有69%表示他們非常或有所了解教練;相比1997年至今的Z世代,63%表示同樣水平的教練認識。
  •  尋求教練的前三大動機是優化個人/團隊工作績效、改善溝通技巧和提高生產力。

欲了解更多信息,請查看此報告

為什麼你應該考慮教練?以下是一些主要的益處:

  • 清晰和專注:教練幫助你清晰地了解目標和實現目標所需的步驟。
  • 責任感:你的教練會讓你保持責任感,確保你保持在正軌上。
  • 個人成長:教練促進自我認識和個人發展。
  • 提升表現:通過在特定領域的努力,你可以提升技能和表現。

教練的類型

教練有多種形式,每種形式都針對不同的需求:

  • 生活教練:專注於個人目標,如改善人際關係或實現工作生活平衡。
  • 職業教練:幫助職業轉型、求職策略和專業發展。
  • 高管教練:為領導者和高管設計,旨在提升領導能力和組織績效。
  • 商業教練:幫助企業家和商業擁有者成長業務並克服挑戰。

如果你有興趣探索教練,請訪問我們的教練項目

教練適合你嗎?

任何希望做出積極改變並實現目標的人都可以從教練中受益。無論你是追求職業進步、個人成長還是提升表現,教練都能提供所需的支持和指導。

如何開始

準備好開始你的教練之旅了嗎?以下是一些讓你開始的步驟:

  1. 1
    研究:了解不同教練和他們的方法。
  2. 2
    聯繫:與潛在教練聯繫,討論你的目標並看看你們是否合適。
  3. 3
    承諾:一旦選擇了教練,承諾於這個過程,並保持學習和成長的開放態度。

需要幫助選擇合適的教練?聯繫Simon,做出明智的決定。

終結

教練是一個實現目標和發揮潛力的強大工具。這不僅僅是達到終點線,更是享受旅程並在途中成長。如果你準備好邁出下一步,我在這裡支持你。 

感謝閱讀!如果你有任何問題或想分享你的想法,請隨時留言或聯繫我

About the Author

Simon is the ICF-Professional Certified Coach (PCC), Certified Trainer, Facilitator, Coach Trainer, and Food Service Specialist. He specialises in business selling, leadership development, and coaching culture building.

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