你是否曾經想過什麼是真正的教練？也許你在商務會議中聽過這個詞，或者在社交媒體上見過它。但它實際上意味著什麼呢？讓我們一起深入探討，了解什麼是教練。 了解教練 教練是一個動態和互動的過程，旨在幫助個人實現其個人和職業目標。這是關於釋放潛力、提升表現和推動成長。“教練” Coach 一詞源於匈牙利語的“korci”，意指馬車，這意味著一個車輛將你從一個目的地運送到新的目的地。把它想像成一個私人指南，支持你導航成功之旅。 教練的歷史 教練最早可以追溯到1885年在體育領域。運動員接受訓練、指導、鼓勵和反饋以提升其表現。後來在1976年，網球隊長轉為教練的提摩西·加洛威，將內在比賽的概念從體育教練引入企業領導者和經理。從那時起，專業教練（執行教練）在企業界引入，並在人類發展和表現提升方面取得了顯著成功。 了解為何體育教練和專業教練不同。 在與提摩西·加洛威多年學習和合作後，已故的約翰·威特莫爾爵士和鮑勃·克里格爾共同合作，並向組織引入了更為精細的教練方法和過程。 1992年，約翰·威特莫爾爵士出版了一本名為《績效教練》的書，並介紹了G.R.O.W.教練模型，這成為全球經理和教練的最愛績效提升工具。長期以來，約翰爵士被認為是職場教練的先驅。他的工作和貢獻得到了教練界的高度認可。2007年，他被國際教練聯合會（ICF）授予President's Award。他被認為是國際教練界的領軍人物之一。 ICF成立於1995年。該機構是一個領先的全球組織，倡導高標準的專業教練和道德守則。所有成員都是經過良好訓練和合格的教練。到2022年1月，ICF在150個國家擁有超過50,000名會員，是目前全球最大的專業教練非營利組織。 教練的核心 在其核心，教練是教練與被教練者（就是您!）之間的合作夥伴關係。它建立在信任、相互尊重和對過程的承諾之上。不同於指導，指導涉及基於經驗分享智慧和建議，教練是關於提出強有力的問題，積極傾聽，並幫助你找到自己的解決方案。想了解教練和指導之間的區別嗎？查看我們的詳細比較指南。 教練過程 教練過程通常包括以下幾個階段： 1評估：識別你目前的位置和你想要達到的位置。 2目標設定：確定明確、可實現的目標。 3行動計劃：制定達到目標的逐步計劃。 4實施：在教練的支持和責任下採取行動。 5評估：檢查進展並根據需要進行調整。 這種結構化的方法確保你在整個教練過程中保持專注和動力。 教練的益處 商業組織和公眾對教練的認識有多深？ 根據ICF全球消費者認識調查2017年報告，樣本規模為來自30個國家的27,134名受訪者： 66%的受訪者表示他們對專業、商業和/或生活教練非常或有所了解；相比2014年的58%和2010年的51%。 1983年至1996年出生的千禧世代對教練的認識最高，73%表示他們非常或有所了解；接下來是1965年至1982年出生的X世代，有69%表示他們非常或有所了解教練；相比1997年至今的Z世代，63%表示同樣水平的教練認識。  尋求教練的前三大動機是優化個人/團隊工作績效、改善溝通技巧和提高生產力。